Meestal zakt het gevoel vanzelf weer na een poosje. Soms overspoelt het je en neem je het langere tijd met je mee. Je gevoelens gaan gepaard met stress en pijn. Je loopt dan sneller over: reageert af op anderen of gaat er zelf aan onderdoor. Dit heeft een negatieve invloed op je relaties, je mentale gezondheid en zelfs op je werk en huishouden. Het kost telkens weer veel energie om de schade te herstellen.
In deze training leer je hoe je gevoelens herkent, uit en verdraagt. Samen met de andere groepsleden wissel je ervaringen uit en oefen je met rolspellen manieren om voor jezelf op te komen of juist een stapje terug te doen.
Deelname is gratis.